Instrukcja obsługi siebie
Droga do spokoju i równowagi
Masz wrażenie, że pędzisz przez życie, ale coraz mniej w nim jesteś?
Instrukcja obsługi siebie to praktyczny przewodnik (wersja audiobook oraz e-book), który pomoże Ci zatrzymać się, odzyskać spokój i wrócić do siebie.
Bez skomplikowanych teorii. Z konkretnymi ćwiczeniami, które możesz zastosować od razu.
Posłuchaj fragmentu audiobooka – czyta Beata Tomasik
(w momencie zakupu możesz wybrać wersję z podkładem muzycznym lub bez muzyki)
Instrukcja obsługi siebie to przewodnik dla osób, które czują, że w codziennym biegu zgubiły siebie, swój spokój, intuicję i wewnętrzną równowagę.
Jeśli masz wrażenie, że:
- żyjesz w ciągłym napięciu,
- Twoje myśli nie dają Ci odpocząć,
- działasz „na autopilocie”, zamiast naprawdę doświadczać życia…
ten przewodnik jest dla Ciebie.
- Prosto. Głęboko. Bez nadmiaru teorii.
- Z ćwiczeniami, które możesz wprowadzić od razu.
- Dla kobiet i mężczyzn, którzy chcą żyć świadomie, w zgodzie ze sobą i we własnym rytmie.
To nie jest kolejny poradnik o „zarządzaniu stresem”. To praktyczna instrukcja, jak prowadzić siebie tak, by spokój stał się Twoim naturalnym stanem.
Beata Tomasik
Psycholog z wieloletnim doświadczeniem, prowadzi Cię przez cztery fundamenty wewnętrznej harmonii:
– ciało,
– oddech,
– myśli,
– obecność.
Pokazuje, jak odzyskać kontakt ze sobą i przestać jechać przez życie z zaciągniętym hamulcem ręcznym.
Zobacz fragment
(poczekaj chwilę na wczytanie i przewracaj strony)